VŠE CO POTŘEBUJETE VĚDĚT K TOMU,

JAK ÚSPĚŠNĚ ZHUBNOUT

výživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovicevýživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovicevýživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovicevýživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovicevýživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovicevýživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovice

CHCI ODEBÍRAT NOVINKY A TIPY O VÝŽIVĚ A HUBNUTÍ

mailbox;Zadejte Váš e-mail;;8;128
výživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovice
Souhlasím s obchodnímipodmínkami Žij-zdravě.cz
Odebírat »
PROČ DIETY NEFUNGUJÍ?

Dieta to je slovo, se kterým se každý z nás denně setkává a které je také ne­dílně spjato s hubnutím? Ale jaký je důvod? To nevíme, ale bezpochyby to především budou komerční zájmy a touha po zisku, protože jinak si to ani neumíme vysvětlit.

 

Každý den jsme bombardováni fotografiemi nádherných celebrit, které nám neustále doporučují nějakou „zaručenou dietu“. Pak samozřejmě není divu, že jsme často v pokušení ji vyzkoušet, protože je to jednoduché, levné a podle té fotografie na internetu i zaručeně úspěšné.

 

Prvním krokem každé diety je snížení někdy už tak velmi nízkého kalorického příjmu. A výsledek? Sice snížíte svoji váhu, ale většinou místo tukových zásob dojde k úbytku aktivní svalové hmoty. Tu ale potřebujeme pro sku­tečné hubnutí! Tím si snížíte svůj bazální metabolismus a dojde k celkovému zpomalení vašeho metabolismu - to znamená, že se hubnutí zpomalí!

 

Zkusme si tedy vysvětlit, proč velmi nízký příjem kalorií zpoma­luje úbytek na váze?

 

Jednoduše řečeno, Vaše tělo přejde do tzv. „režimu hladovění“ - tento me­chanismus se v průběhu evoluce vyvinul jako obrana proti hladovění. To zna­mená, že naše tělo začne pracovat jako velmi efektivní stroj, aby získalo co nejvíce kalorií z naší stravy a pitného režimu. Hlavní způsob, jak to dělá je to, že se snaží ochránit své zásoby energie – což je tuk (podobně se nejspíš zachováte i vy na opuštěném ostrově v případě omezeného příjmu potravy - začnete se zásobami šetřit). Místo zásob tuku použije svalové tkáně nebo svaly, aby tělu poskytly dostatek kalorií, které potřebuje k udržení fungování.

 

To přímo vede ke ztrátě svalové hmoty, důsledkem čehož se sníží rychlost metabolismu tak, že tělo potřebuje méně kalorií a hubnutí vlastně zpomalu­je. Jak již bylo zmíněno, tento mechanismus nás chránil v období hladomoru, ale pokud se snažíte zhubnout, je to špatné řešení!

 

Motivací lidí na jaře bývá shodit „do plavek“. Díky dietě od kamarádky nebo z internetu se to i povede, ale do Vánoc přiberou ještě víc. To je jas­ný signál, že něco v životním stylu je nastaveno chybně.

 

POKUD TO POCHOPÍTE, MOŽNÁ UŽ NIKDY NEBUDETE POTŘEBOVAT DRŽET DIETY.


Změníte svůj životní styl a budete mít takovou váhu, jakou chcete.


Vložit příspěvek do diskuze
textbox;Vaše jméno;;2;32;1
textarea;Váš příspěvek;;0;1024;1
Vložit příspěvek »
výživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovice Chci zhubnout
výživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovice Ceník
výživové poradenství, hubnutí, jak zhubnout, jak rychle zhubnout, dieta, zdravé hubnutí, trvalé hubnutí, e-shop zdravá výživa, České Budějovice Kontakt