Mezi nejrozšířenější zlozvyky stravování u dětí patří:
- Cereálie k snídani
Děti je milují a rodiče taky, protože je stačí nasypat do misky a zalít mlékem. Snídaně hotová za 10 vteřin. Dítě do sebe dostane spoustu kalorií, které mu nepřinesou nic užitečného a budu mít brzy zase hlad.
- Přebytečné množství jídla.
Rodiče, kteří jsou zvyklí jíst hodně, většinou i dětem připravují nadměrné porce.
- Uplácení jídlem.
Dítě by nemělo být odměňováno jídlem za jakékoliv aktivity.
- Jednoduché cukry.
Obsahují spoustu energie, kterou je potřeba ihned spotřebovat.
- Nevhodné potraviny.
Nejsou to pouze ty, které jsou příliš tučné nebo sladké. Také nízkotučné produkty jsou pro dětský organismus zcela nevhodné.
- Sladké nápoje.
Jsou jednou z příčin obezity, zatěžují játra, dochází k překyselení organismu, podílejí se na častějším vzniku zubního kazu.
Rodiče si často myslí, že nejlepší způsob, jak dítě naučit správným věcem, je vysvětlovat, co je dobré, a zakazovat, co je špatné.
