zhubnuli od roku 2011
Ještě pořád váháte? Prohlédněte si reference našich klientů a přesvědčete se sami, že jsme pro vás těmi správnými partnery pro změnu životního stylu.
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnula
10.8 kg
a
12.4 kg tuku.
Vidím to jako dnes. Stojím v autobuse cestou domů z práce a před sebou mám svou kamarádku, která je asi tak poloviční. Vrhnu se za ní a ptám se „JAK?“. Odpověď zněla "Žij-zdravě.cz". S velikou zvědavostí jsem chvátala domů, abych se podívala na jejich web. Po přečtení všech referencí jsem napsala paní Daniele e-mail, kde jsem jí vylíčila svou situaci. Celý život jsem bojovala s nadváhou. Zažila jsem si stav silné obezity v dětství, ale i stav podvýživy. Postupem času a především hormonálními změnami v pubertě jsem se za posledních 9 let dostala ze 47 kg na 62 kg. Věděla jsem, že je čas začít s tím něco dělat. Domluvil ... celý texta jsem si proto s Danielou schůzku, kde jsme se dohodly, že vyzkouším 3-měsíční redukční kurz. Týdny plynuly a já najednou viděla, že mi jsou kalhoty volnější, pak už jsem dokonce musela nosit pásek, pak už ze mě všechny kalhoty padali i s páskem a já po tří měsíčním boji shodila úžasných 9 kg tuku, a vlastně hrozně snadno :-) Dostala jsem se na krásných 53 kg. Pokud tedy ještě někdo z vás váhá, zda se do toho boje s nadbytečnými kily pustit právě s Danielou, tak já za sebe říkám velké ANO! A Daniele patří moje velké DÍKY :-)
Lucie Zemanová České Budějovice
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnula
10.4 kg
a
12.4 kg tuku.
Vše začalo na vysoké škole, kdy jsem během pětiletého studia nabrala 12 kg na váze. Po zhlédnutí fotek z letní dovolené jsem se definitivně rozhodla, že takhle to dál nejde. Zároveň mi nepřišlo, že bych jedla až tak špatně, přesto kila stále pomalu přibývala. Moc jsem si nevěděla rady a navíc jsem potřebovala pomyslný bič, jak se říká, abych byla schopna to dotáhnout do konce. Naštěstí jsem viděla na internetu fotky mé kamarádky, která úspěšně zhubla právě se společností Žij-zdravě.cz. Neváhala jsem dlouho a objednala se na tříměsíční redukční kurz. Paní Daniela Šupková byla velmi milá a vstřícná a bylo vidět, že své p ... celý textráci rozumí. Nenutila mi žádné doplňky, zeptala se, jaké potraviny nemám ráda, aby se jim v jídelníčku vyhnula. Nemusela jsem nic vážit. Postupně mi byly do jídelníčku přidávány všechny možné potraviny, na každém sezení jsem dostala nové rady, tipy a recepty. K mému údivu a také samozřejmě velké radosti začal tuk rychle mizet a během kurzu se mi podařilo shodit 10 kg a tuku ještě o něco více. Opět mi sedělo oblečení a ani nemluvím o radosti a skvělém pocitu sama ze sebe. Největší radost mám však z toho, že se vůbec nejednalo o dietu, pouze o porozumění potravinám, jejich složení a účinku. Spíše než o změnu stravy se jednalo o změnu skladby a načasování jednotlivých jídel. A proto nemám nejmenší problém nový jídelníček dodržovat nadále a zdá se mi, že kila stále ještě pomalu ubývají. Moc děkuji!!!
HELENA SUCHANOVÁ ČESKÉ BUDĚJOVICE
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnula
18.3 kg
a
15.6 kg tuku.
Ráda bych touto cestou poděkovala vždy usměvavé paní Daniele, která mi pomohla zhubnout a naučila mě zdravě a chutně se stravovat. Vždycky jsem byla „masožravá a salámová“ a nedovedla jsem si život bez toho představit. Najednou jsem zjistila, že to jde. :-) S její pomocí a podporou jsem po tříměsíčním kurzu zhubla 18 kg a i nadále hubnu! Samozřejmě jsem musela zařadit pohyb (rychlou chůzi), kterou jsem si oblíbila. Nikdy jsem si nedovedla představit, že jde hubnout a přitom jíst tak často, hodně a chutně. Pokud někdo váháte s hubnutím, tak opravdu doporučuji společnost „Žij-zdravě.cz“, budete mít plno energie, dobrou ... celý text náladu a lepší postavu.
Jana Krofiková Ledenice
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnul
16.9 kg
a
15.1 kg tuku.
Rád bych poděkoval paní Daniele, která mi pomohla zhubnout skvělých 17kg! Už od mala jsem měl nějaká ta kila navíc, ale nevadilo mi to. Pak, ale přišla střední, kde jsem začal hrozně moc nabírat, tak jsem si řekl dost, už nechci takhle vypadat. První pokusy o hubnutí vedly k běhání, ale bohužel to mi vydrželo jen pár dní. Potom jsem to zas vypustil a nabíral jsem dál. Až jednoho dne jsem se rozhodl zkusit odbornou pomoc. Tak jsem se přihlásil do ŽIJ-ZDRAVĚ.cz. Udělal jsem nejlepší rozhodnutí, protože paní Daniela má skvělý přístup ke klientům. Díky skvěle postavenému jídelníčku jsem šel rychle s váhou dolů, prvních 14 ... celý textdní pro mě bylo o vůli, ale celé tři měsíce jsem dodržoval sestavený jídelníček a výsledkem bylo výrazné snížení váhy. Nečekal jsem, že to půjde takhle dobře. Konečně se ve svém těle cítím dobře, a bude ještě líp. Opravdu s radostí každému doporučuji!!!
PAVEL WEGENKITTL BENEŠOV NAD ČERNOU
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnula
13.6 kg
a
11.9 kg tuku.
Váha mi začala narůstat v 17 letech, když jsem začala užívat hormonální antikoncepci. Nikdy jsem nebyla vysloveně hubená, ale do té doby se mi váha držela. Při své výšce 178 cm jsem měla něco málo přes 70 kg a byla jsem spokojená. Od té doby mi váha začala pomalu a nenápadně narůstat. K tomu se přidaly osobní a rodinné problémy, které jsem řešila jak jinak než jídlem a čokoládou, a v kombinaci s minimálním pohybem jsem měla zaděláno na pořádný průšvih. Samozřejmě jsem se párkrát pokoušela zhubnout sama, ale mé snahy nikdy neměly dlouhého trvání. Cítila jsem se čím dál tím hůř, nemohla jsem si koupit žádné pěkné oblečen ... celý textí, necítila jsem se dobře mezi cizími lidmi a měla jsem zdravotními problémy. Když jsem se po Novém roce postavila na váhu a ručička se zastavila na neuvěřitelných 110 kg, nejprve jsem se rozbrečela, poté jsem se pořádně naštvala a konečně se rozhodla něco dělat. Jít za paní Danielou bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsem mohla udělat. Při prvních konzultacích mě překvapil objem jídelníčku a především žádné násilné cvičení v posilovně, čehož jsem se bála nejvíc. Stačilo zařadit pravidelnost v jídlech, pohyb, který mi vyhovuje, a kila začala jako zázrakem mizet. K tomu téměř okamžitě vymizely neustálé chutě na sladké. Dodnes nemohu uvěřit, že to šlo tak snadno a bez trápení. Vyplnit přihlášku a odeslat ji, bylo pro mě na celém procesu to nejtěžší. Za tři měsíce jsem s paní Danielou zhubla 13,6 kg a rozhodně nekončím. Velikou motivací je pro mě získaná energie, dobrá nálada a podpora mé skvělé rodiny a přátel. Takže ještě jednou obrovské díky za všechno. :-)
Iva Pličžková České Budějovice
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnul
15.2 kg
a
14.9 kg tuku.
Když jsem byl mladší, byl jsem i poměrně štíhlý. Ale v průběhu let kilogramy postupně přibývaly. Ani jsem si to nějak neuvědomoval. Když jsem si jednoho dne stoupl na váhu a ta ukázala skoro 110(!) kilogramů a zároveň jsem se viděl v zrcadle, uvědomil jsem si, že takhle to dál nejde. Nejdříve jsem zkoušel zhubnout sám, ale nikam to nevedlo. Že bych se ale svěřil do péče nějakého odborníka, mne ani nenapadlo. Pořád jsem věřil, že to "dám". Mé pokusy zhubnout trvaly několik let. Z mé představy o zhubnutí svépomocí mne probral fakt, že manželka mezitím vyhledala pomoc při hubnutí právě u paní Daniely. Když jsem viděl, jak ... celý text se hubnutí mé manželce za pomoci paní Daniely daří, už jsem dlouho neváhal a přihlásil se do redukčního kurzu také. Paní Daniela se mnou probrala mé stravovací návyky, poradila mi, co z jídelníčku vyřadit a co naopak zařadit. Vše mi podrobně vysvětlila. Při pravidelných setkáních jsem se postupně dozvídal, co jsem předtím dělal špatně. Vždy jsme probrali, jak jsem se stravoval od minulé schůzky a co je třeba nějak v jídelníčku upravit. Také jsem si ujasnil, že hubnutí je hlavně o způsobu stravování a tom, že si člověk musí srovnat v hlavě. Rad paní Daniely jsem se držel a kila tuku šla dolů poměrně rychle. Musel jsem postupně obměnit celý šatník. Když máte najednou v pase o 17 centimetrů méně, prostě ty staré kalhoty nosit nemůžete :). Po 3 měsících kurzu se cítím naprosto výborně a plný energie, které se mi dříve někdy nedostávalo. A to mi dává vůli řídit se tím, co jsem se dozvěděl i nadále. Stojí to za to. Abych se zase nedostal tam, kde jsem byl. Tímto bych chtěl paní Daniele za její pomoc a rady poděkovat. Děkuji!
MICHAL VELEK ČESKÝ KRUMLOVVíte, jak jste na tom?
Chcete vědět, jak jste na tom se svou vahou z hlediska zdravotních rizik?
Pomůže Vám to zjistit naše ABSI kalkulačka (pro muže i ženy).
Více o tom, co ABSI vyjadřuje, zjistíte na stránce "Problémy s nadváhou".
Novinky v blogu o výživě a koučinku
S nadváhou se potýká víc než čtvrtina dětí!25.3.2024
S nadváhou se podle posledních údajů potýká už víc než čtvrtina dětí. Většina se nadváhy nezbaví ani v dospělosti.
Otužování je hit!3.10.2023
Vy, co jste ještě pořád s ním nezačali a to z velice prozaického důvodu – je vám to zkrátka nepříjemné, čtěte dál..
Zvolte správný pohyb!6.6.2023
Je jasné, že při zdravém hubnutí se bez pohybu neobejdete. Možností, jak se hýbat a sportovat, je víc než dost. Jen je důležité nebýt příliš „hrr“. Zkrátka začínejte pozvolna. Zvlášť pokud jste předtím nesportovali nebo nosíte nějaké to kilo váhy navíc. Většina z vás by skončila dřív, než by se pozitivní efekt pohybu vůbec mohl dostavit. Důvodem bývá právě rychlý ,,start‘‘ nebo chybný výběr cvičení samotného.
Noční můra všech dietářů - DOVOLENÁ S ALL INCLUSIVE27.5.2023
Sluníčko, léto, dovolená a relax... Období, na které se všichni těšíme, je za dveřmi. Drtivá většina z nás se až do poslední chvíle před odjezdem na dovolenou snaží dostat do nejlepší formy a ruku na srdce, většina zvolí nejrychlejší způsob – trápí se hladověním.
Některým z nás, zejména ženám, se to podaří a na dovolenou odjíždí ,,spokojení‘‘.
CHCETE ZHUBNOUT NEBO BÝT ÚSPĚŠNÍ?16.9.2021
V dnešní době je podle mého názoru zcela neuvěřitelné množství knih, které se nám snaží radit v tom, jak se stát lepším, výkonnějším a úspěšnějším člověkem. Výběr titulů je opravdu pestrý, od knih zaměřujících se na naši mysl a duchovno, až po knihy, které nám radí, jak si nastavit timemanagement. Mnoho z těchto návodů a rad se ale velmi často prolíná a opakuje. Mezi ty nejčastější rady patří například: pravidelně meditovat, chodit pěšky, otužovat se, pravidelně cvičit nebo jíst zdravě (např. nejíst lepek nebo nejíst maso apod.). Ale mají všechny tyto rady skutečně nějaký smysluplný základ? Asi se budete divit, ale ANO mají!
SIXPACK? SE ZDRAVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM U ŽEN NEMÁ MNOHO SPOLEČNÉHO.25.5.2021
Vždy když vidím podobný obrázek při propagaci nějakého výživového poradce nebo reklamy na produkt určený k hubnutí, tak je mi z toho smutno! 🤨 Asi je to pro některé lidi bojující s kily navíc lákavé, ale ten, kdo toto propaguje by Vám měl také říct, co k takovému % tuku v těle vede a zda je to vůbec přirozené, zvláště pro ženy!!! 🙏 Stačí si uvědomit, že min. 10-13 % tuku, obalující např. orgány, je pro život nezbytný! Proto také např. ženy s nízkým % tuku mají problémy s menstruací. Je toho hodně co k tomu chci říct, proto jsem na toto téma napsala článek (především z pohledu žen), kde se pokusím přiblížit veškeré důvody, které mě k tomu vedou.
