Žij-zdravě.cz » Blog pro váš osobní rozvoj »

HUBNUTÍ ZAČÍNÁ V HLAVĚ

HUBNUTÍ ZAČÍNÁ V HLAVĚ

„Dieta“ je pojem, který zná bezpochyby každý a mnoho z vás také někdy v životě nějakou zaručenou dietu vyzkoušelo. Ale znáte někoho, kdo pomocí některé ze zaručených diet zhubnul, a i po několika letech si svou sníženou váhu bez problému (a dalších diet) udržel? Nepochybuji, že někdo takový existuje, ale budou to spíše výjimky, u kterých během diety došlo k opravdové změně nastavení v jejich hlavách.

Proč ale většina hubnoucích znovu a znovu „bojuje" se svými kily navíc? Proč stále na internetu nebo u svých známých hledají zaručené tipy na hubnutí? Proč se snaží cvičit, držet diety, hlídat si jídelníček, počítat kalorie a výsledek je vždy pouze dočasný? Odpověď není složitá. Protože u nich nedošlo ke změně jejich myšlení, životních priorit a vnitřního nastavení (přesvědčení). Náš mozek a mentální vzorce (výchova, zvyky, zkušenosti) v něm uložené totiž určují to, co si vybereme k jídlu, kolik toho sníme nebo ….

JÍDELNÍČEK „AŽ NA DRUHÉM MÍSTĚ“

Z naší praxe a dlouholetých zkušeností s klienty, můžeme s určitostí tvrdit, že při dlouhodobém udržení váhy je jídelníček „až na druhém místě“. Nejdůležitějším faktorem je v tomto případě naše hlava. Pro krátkodobé hubnutí není změna nastavení v naší hlavě tak důležité, protože jsme schopni to zvládnout krátkodobou motivací. Ale dlouhodobé udržení požadované váhy, je beze změny našeho nastavení skoro nemožné.

Když si nevyřešíte své vnitřní spouštěče, které vás vedou stále a stále do začarovaného kruhu diet, hubnutí a přibírání, nebudete nikdy spokojeni. Každý má tedy své osobní „spouštěče“, které mu brání v hubnutí. Jsou dvě možnosti, jednou z nich je, že o nich nevíte a druhou pak, že o svých spouštěčích sice víte, ale nevíte, jak se s nimi vyrovnat. V obou případech, ale máte malou šanci si svou vysněnou váhu dlouhodobě udržet.


Z výše uvedených důvodů a zkušeností jsme proto do našich kurzů hubnutí (odkaz na ceník) zařadili i koučovací sezení, tak abychom ještě zvýšili vaši dlouhodobou úspěšnost. Vaše výsledky nám zcela jasně ukazují, že je to správná cesta!


Uvažujete-li o hubnutí nebo se Vám dlouhodobě nedaří udržet si požadovanou váhu tak věřte, že i když u internetu strávíte 2x více času, utratíte ještě více za zázračné přípravky na hubnutí, stáhnete si další desítky e-Booků zdarma, tak stejně bohužel nebudete dlouhodobě úspěšní.


Víme, že tomu nechcete věřit a mnoho z vás tomu také neuvěří. Ale chcete-li to zkusit opravdu jinak a dozvědět se více o tom, jak to děláme a proč jsou naši klienti úspěšní, tak odešlete objednávku na jeden z našich programů nebo sledujte náš web a FB, kde Vás brzy pozveme na naši přednášku „HUBNUTÍ ZAČÍNÁ V HLAVĚ“.


Chystáte se hubnout? Chcete změnit svůj životní styl? Tak v tom případě to letos zkuste jinak "bez diet a hladovění". Využijte možnosti hubnutí s koučinkem, který Vám pomuže právě s vaším úspěšným nastavením. Z našich dlouholetých zkušeností Vám můžeme říce, že úspěšnost hubnutí a změna životního stylu s koučinkem je mnohem větší než bez něj, kdy se vše snažíte zvládnout pouze svou vůlí. 

 

Těšíme se na Vás!

 

Daniela & Radim


0 klientů 0 kg
právě tolik s námi klienti

zhubnuli od roku 2011

Ještě pořád váháte? Prohlédněte si reference našich klientů a přesvědčete se sami, že jsme pro vás těmi správnými partnery pro změnu životního stylu.

<

Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů zhubnula 13.6 kg a 11.9 kg tuku.

Váha mi začala narůstat v 17 letech, když jsem začala užívat hormonální antikoncepci. Nikdy jsem nebyla vysloveně hubená, ale do té doby se mi váha držela. Při své výšce 178 cm jsem měla něco málo přes 70 kg a byla jsem spokojená. Od té doby mi váha začala pomalu a nenápadně narůstat. K tomu se přidaly osobní a rodinné problémy, které jsem řešila jak jinak než jídlem a čokoládou, a v kombinaci s minimálním pohybem jsem měla zaděláno na pořádný průšvih. Samozřejmě jsem se párkrát pokoušela zhubnout sama, ale mé snahy nikdy neměly dlouhého trvání. Cítila jsem se čím dál tím hůř, nemohla jsem si koupit žádné pěkné oblečen ... celý textí, necítila jsem se dobře mezi cizími lidmi a měla jsem zdravotními problémy. Když jsem se po Novém roce postavila na váhu a ručička se zastavila na neuvěřitelných 110 kg, nejprve jsem se rozbrečela, poté jsem se pořádně naštvala a konečně se rozhodla něco dělat. Jít za paní Danielou bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsem mohla udělat. Při prvních konzultacích mě překvapil objem jídelníčku a především žádné násilné cvičení v posilovně, čehož jsem se bála nejvíc. Stačilo zařadit pravidelnost v jídlech, pohyb, který mi vyhovuje, a kila začala jako zázrakem mizet. K tomu téměř okamžitě vymizely neustálé chutě na sladké. Dodnes nemohu uvěřit, že to šlo tak snadno a bez trápení. Vyplnit přihlášku a odeslat ji, bylo pro mě na celém procesu to nejtěžší. Za tři měsíce jsem s paní Danielou zhubla 13,6 kg a rozhodně nekončím. Velikou motivací je pro mě získaná energie, dobrá nálada a podpora mé skvělé rodiny a přátel. Takže ještě jednou obrovské díky za všechno. :-)

Iva PličžkováIva Pličžková České Budějovice

Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů zhubnula 15.8 kg a 15.6 kg tuku.

Téměř 20 let jsem bojovala s nadváhou a nevěděla jsem si rady s tím, jak svůj boj vyhrát. Ztrácela jsem se v radách a názorech na správné stravování, které by mělo vést k trvalému zhubnutí. Jednoho dne jsem si řekla „dost“ a rozhodla jsem se obrátit na odborníky. Neměla jsem žádné tipy ani doporučení, tak jsem pátrala na internetu a řídila jsem se pouze svou intuicí. Našla jsem stránky paní Daniely a hned od první chvíle mi bylo sympatické, že se zdravé výživě věnují společně s manželem, nejsou tedy součástí žádného řetězce a že to jde bez všemožných „zázračných“ doplňků. Přihlásila jsem se tedy bez váhání na kurz hubn ... celý textutí a již při první schůzce s Danielou jsem věděla, že má volba byla správná. Daniela mi připravila redukční program s ohledem na můj životní styl, pracovní vytížení, což považuji za nesmírně důležité. Daniela byla skvělým průvodcem a oporou v mém snažení a moje motivace byla o to větší. Podařilo se mi za 3 měsíce zhubnout 14 kg a cítím se skvěle, mám pocit, že jsem omládla o několik let. A nakonec to bylo neuvěřitelně jednoduché, protože jsem se konečně dozvěděla jak na to. Moc děkuji, Danielo! Alena Velková, Český Krumlov

Alena VelkováAlena Velková Český Krumlov

Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů zhubnula 16.9 kg a 18 kg tuku.

Prakticky celý život jsem bojovala s nadváhou a držela řadu „zaručených diet“. Po každé z těchto diet jsem sice shodila, ale následně přibrala jednou tolik. Takto jsem bojovala nějaký čas a pak zase nechala hubnutí bez boje. Rodina, která věděla, že už nevím jak dál (a také kvůli přibývajícím zdravotním problémům), mi k Vánocům darovala kurz k paní Daniele. S obavami jsem nastoupila k paní Daniele, ale její pozitivní a lidský přístup mě úplně srovnal s tím, že přijmu její rady a fakt, jak se člověk má stravovat, aby nehladověl a byl hlavně v pohodě. Přístup paní Daniely je velice nenásilný, velice dobře pochopitelný a  ... celý textkaždá konzultace s ní je balzám na duši, kde se člověk necítí jako obézní provinilec, ale naopak je pochválen, za každé shozené deko či cm. Pro mě to byla hrozně dobrá škola v tom, že jsem konečně ve svém věku pochopila, jaký princip na mě a asi na většinu lidí funguje a tělo to dokáže dobře přijímat a v podstatě teprve teď vím, co je dobře a co kdy člověk má jíst a jak si vše rozložit. Prostě jsem přesvědčená, že tento kurz má smysl! Nakonec jsem to poznala i v tom, že jsem měla během kurzu náročnější období doma a kdybych se stravovala špatně, určitě bych tento stravovací režim opustila a dotovala se třeba sladkým, ale já jsem to bez problému zvládla a nijak ze správného režimu neslevila. Člověk musí pochopit, že vše dělá pro svoje zdraví, a právě to si naprosto zodpovědně z kurzu odnáším a moc za to děkuji!

ZUZANA SRBENÁZUZANA SRBENÁ ČESKÉ BUDĚJOVICE

Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů zhubnula 10.3 kg a 10 kg tuku.

Několik let jsem se pohybovala v začarovaném kruhu přibývání a ubývání na váze. Držela jsem nespočet diet a vždy to mělo stejný konec, všechna kila byla zpět. Až letos jsem měla to štěstí a vyhrála jsem soutěž společnosti ŽIJ-ZDRAVĚ.cz, kde jsem se setkala s výživovou poradkyní Danielou Šupkovou. Danča je výživový poradce, který vám pomůže zhubnout, naučit se správně stravovat, znát potraviny, které pro vás mají ty správné výživové a nutriční hodnoty, ale hlavně a to je pro mě zásadní – obrovská podpora a motivace. Všem služby společnosti ŽIJ-ZDRAVĚ.cz doporučuji! Já už je navštěvuji třetí měsíc a budu i nadále!

Nikola BačákováNikola Bačáková Třeboň

Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů zhubnul 15.2 kg a 14.9 kg tuku.

Když jsem byl mladší, byl jsem i poměrně štíhlý. Ale v průběhu let kilogramy postupně přibývaly. Ani jsem si to nějak neuvědomoval. Když jsem si jednoho dne stoupl na váhu a ta ukázala skoro 110(!) kilogramů a zároveň jsem se viděl v zrcadle, uvědomil jsem si, že takhle to dál nejde. Nejdříve jsem zkoušel zhubnout sám, ale nikam to nevedlo. Že bych se ale svěřil do péče nějakého odborníka, mne ani nenapadlo. Pořád jsem věřil, že to "dám". Mé pokusy zhubnout trvaly několik let. Z mé představy o zhubnutí svépomocí mne probral fakt, že manželka mezitím vyhledala pomoc při hubnutí právě u paní Daniely. Když jsem viděl, jak ... celý text se hubnutí mé manželce za pomoci paní Daniely daří, už jsem dlouho neváhal a přihlásil se do redukčního kurzu také. Paní Daniela se mnou probrala mé stravovací návyky, poradila mi, co z jídelníčku vyřadit a co naopak zařadit. Vše mi podrobně vysvětlila. Při pravidelných setkáních jsem se postupně dozvídal, co jsem předtím dělal špatně. Vždy jsme probrali, jak jsem se stravoval od minulé schůzky a co je třeba nějak v jídelníčku upravit. Také jsem si ujasnil, že hubnutí je hlavně o způsobu stravování a tom, že si člověk musí srovnat v hlavě. Rad paní Daniely jsem se držel a kila tuku šla dolů poměrně rychle. Musel jsem postupně obměnit celý šatník. Když máte najednou v pase o 17 centimetrů méně, prostě ty staré kalhoty nosit nemůžete :). Po 3 měsících kurzu se cítím naprosto výborně a plný energie, které se mi dříve někdy nedostávalo. A to mi dává vůli řídit se tím, co jsem se dozvěděl i nadále. Stojí to za to. Abych se zase nedostal tam, kde jsem byl. Tímto bych chtěl paní Daniele za její pomoc a rady poděkovat. Děkuji!

MICHAL VELEKMICHAL VELEK ČESKÝ KRUMLOV

Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů zhubnul 16.9 kg a 15.1 kg tuku.

Rád bych poděkoval paní Daniele, která mi pomohla zhubnout skvělých 17kg! Už od mala jsem měl nějaká ta kila navíc, ale nevadilo mi to. Pak, ale přišla střední, kde jsem začal hrozně moc nabírat, tak jsem si řekl dost, už nechci takhle vypadat. První pokusy o hubnutí vedly k běhání, ale bohužel to mi vydrželo jen pár dní. Potom jsem to zas vypustil a nabíral jsem dál. Až jednoho dne jsem se rozhodl zkusit odbornou pomoc. Tak jsem se přihlásil do ŽIJ-ZDRAVĚ.cz. Udělal jsem nejlepší rozhodnutí, protože paní Daniela má skvělý přístup ke klientům. Díky skvěle postavenému jídelníčku jsem šel rychle s váhou dolů, prvních 14  ... celý textdní pro mě bylo o vůli, ale celé tři měsíce jsem dodržoval sestavený jídelníček a výsledkem bylo výrazné snížení váhy. Nečekal jsem, že to půjde takhle dobře. Konečně se ve svém těle cítím dobře, a bude ještě líp. Opravdu s radostí každému doporučuji!!!

PAVEL WEGENKITTLPAVEL WEGENKITTL BENEŠOV NAD ČERNOU
>
další reference
Sdílet stránku na Facebooku

Diskuze

Prozatím žádné příspěvky v diskuzi.
Vložit příspěvek
chci zhubnout chci zhubnout
ceník programů na hubnutí a koučink ceník služeb
odběr novinek odběr novinek
napište nám napište nám